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Os mastócitos são células que desempenham um papel importante no seu sistema imunológico, dizendo ao seu corpo quando responder a coisas que não deveriam estar lá. Quando o sistema imunológico não funciona corretamente, os mastócitos podem causar problemas. Podem estar envolvidos em alergias, problemas nervosos e doenças do tecido conjuntivo, como as síndromes de Ehlers-Danlos (SED).
A síndrome da ativação de mastócitos (SAM) é uma condição em que alguém tem uma atividade aumentada de mastócitos. As características da SAM nas pessoas podem ser muito variadas, provavelmente devido às diferenças genéticas de cada um.
Os sintomas podem incluir coceira, vermelhidão e danos à pele, diarreia ou dor no abdômen, entre outros. Os gatilhos comuns da SAM incluem: álcool, calor, medicamentos, procedimentos invasivos (cirurgia, biópsia, endoscopia), picadas de insetos, inalantes (naturais ou químicos como perfumes), temperatura corporal elevada (febre) ou infecção, exercício, contato físico (pressão , fricção), emoções / estresse. Além da fadiga, a dor é um dos sintomas mais comuns da SAM.
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O alongamento é uma prática indicada para todas as pessoas, independentemente da prática de outros exercícios físicos.
Aqui estão alguns benefícios para te convencer a inclui-los na sua rotina:
1. Alivia tensões;
2. Auxilia na recuperação de lesões;
3. Melhora a postura;
4. Ajuda a melhorar a qualidade do sono;
5. Faz bem para a mente.
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