Dor nas costas é algo que quase todo mundo sente em algum momento da vida… mas sabia que existem algumas verdades sobre ela que quase ninguém conta? Hoje traremos três informações que podem mudar a forma como você entende a sua dor.

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🔹 1 – Nem toda dor vem de uma lesão:

Muita gente acha que dor nas costas significa que a coluna está danificada, mas na maioria das vezes a dor é resultado de sobrecarga, postura incorreta ou músculos e ligamentos cansados.

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🔹 2 – Dor é produzida pelo cérebro:

Isso não quer dizer que é ‘coisa da sua cabeça’, mas que o sistema nervoso interpreta sinais do corpo e decide se algo é perigoso. Por isso, duas pessoas com a mesma postura ou lesão podem sentir dor de formas completamente diferentes.

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🔹 3 – Movimento é o melhor remédio (com orientação!):

Ficar parado pode piorar a dor. Exercícios corretos, alongamentos e fortalecimento ajudam a reorganizar músculos e articulações, diminuindo a sensibilidade e prevenindo novas crises.

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Então, se você sofre com dor nas costas, lembre-se: nem sempre é sinal de problema grave, e existem maneiras de tratar e prevenir com cuidado e orientação profissional.

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Gostou dessas dicas? Compartilhe esse artigo com alguém que vive reclamando de dor nas costas — o conhecimento é o primeiro passo para se sentir melhor!

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Para mais informações, diagnóstico, tratamento e aconselhamentos, entre em contato com a Clínica Lamari.

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