A Síndrome de Ehlers-Danlos, também chamada de hipermobilidade, é uma condição genética que permite que os portadores da condição tenham uma flexibilidade maior do que a maioria das pessoas. Essa condição, muitas vezes é vista como uma vantagem, mas pode ter consequências ruins para o corpo se não for bem acompanhada.
Apesar de ser considerada benéfica para algumas pessoas, como contorcionistas, educadores físicos e dançarinos, a síndrome pode trazer danos ao organismo, como luxações, distensões, deslocamentos, dores, fadiga, alterações vasculares, gastrointestinais, dentre outros tantos fatores, a depender da extensão da deficiência na síntese do colágeno.
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O alongamento é uma prática indicada para todas as pessoas, independentemente da prática de outros exercícios físicos.
Aqui estão alguns benefícios para te convencer a inclui-los na sua rotina:
1. Alivia tensões;
2. Auxilia na recuperação de lesões;
3. Melhora a postura;
4. Ajuda a melhorar a qualidade do sono;
5. Faz bem para a mente.
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