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A entorse consiste em lesões dos ligamentos na região de articulações por traumas torcionais.
Popularmente, é conhecida como “torção”.
A mais comum é a entorse de tornozelo, embora possa ocorrer em qualquer articulação do corpo.
A entorse pode apresentar variados sintomas, como:
- Dor no tornozelo e dificuldade para caminhar ou, até mesmo, colocar o pé no chão;
- Inchaço da parte lateral do pé;
- Inchaço da área, sendo comum que o roxidão surja apenas 48 horas depois da torção;
- Sensibilidade ao tocar na região lateral do tornozelo e do pé.
Em caso de torção, procure um profissional especialista!
Obrigado!
O alongamento é uma prática indicada para todas as pessoas, independentemente da prática de outros exercícios físicos.
Aqui estão alguns benefícios para te convencer a inclui-los na sua rotina:
1. Alivia tensões;
2. Auxilia na recuperação de lesões;
3. Melhora a postura;
4. Ajuda a melhorar a qualidade do sono;
5. Faz bem para a mente.
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