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Mateus Lamari

04 June 2023

Dor é tudo igual

Dor não é tudo igual!

Além da dor crônica e aguda, as dores também podem ser divididas em nocioceptivas (relacionadas à lesão), neuropáticas (relacionada aos nervos) ou nociplastica (aquela dor que não aparece em exames).

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O alongamento é uma prática indicada para todas as pessoas, independentemente da prática de outros exercícios físicos.

Aqui estão alguns benefícios para te convencer a inclui-los na sua rotina:

1. Alivia tensões;
2. Auxilia na recuperação de lesões;
3. Melhora a postura;
4. Ajuda a melhorar a qualidade do sono;
5. Faz bem para a mente.

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