Benefícios da Fisioterapia para a depressão - Clínica Lamari

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Mateus Lamari

04 June 2023

Benefícios da Fisioterapia para a depressão

Relaxa a mente
Diminui a insônia
Reduz a compulsão
Dá a sensação de liberdade e confiança
Aumenta a disposição

A prática de exercício físico é uma boa forma de prevenir e combater a depressão. O exercício físico constante e moderado tem efeitos benéficos na saúde em geral e, ao nível psicológico, pode reduzir a ansiedade, melhorar a autoestima e autoconfiança, melhorar a cognição e diminuir o stress.

Isso porque a atividade física libera serotonina no organismo, neurotransmissor que garante a sensação de felicidade. Consequentemente, a prática de esportes e atividades físicas está relacionada também à saúde mental e emocional.

Obrigado!

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O alongamento é uma prática indicada para todas as pessoas, independentemente da prática de outros exercícios físicos.

Aqui estão alguns benefícios para te convencer a inclui-los na sua rotina:

1. Alivia tensões;
2. Auxilia na recuperação de lesões;
3. Melhora a postura;
4. Ajuda a melhorar a qualidade do sono;
5. Faz bem para a mente.

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