Mateus Lamari- Mateus Lamari
Por que praticar pilates
Atualizado: 8 de mar.
-Fortalece os ossos e músculos
-Aumenta a flexibilidade
-Ajuda a aliviar dores nas costas
-Melhora a postura
-Aumenta a disposição
-Reduz o estresse
-Promove o bem-estar
-É um momento de autocuidado
No início do século XX, Joseph Pilates desenvolvia uma nova técnica: o pilates.
Tratava-se de um conjunto de exercícios para alongar, fortalecer e equilibrar o corpo.
Para o fundador, o core era visto como o centro de gravidade do corpo, sendo, por isso, a parte mais importante e a qual devia ser fortalecida através da prática da modalidade.
Isto porque são os músculos que constituem o core que sustentam a coluna, os órgãos internos e a postura.
Hoje em dia, o método permanece em alta, e são várias as pessoas que se tornaram adeptas graças aos visíveis benefícios do pilates na saúde.
Nesse post, te contamos alguns desses benefícios.
Agende sua aula experimental e venha conhecer o pilates!
Obrigado!