• Mateus Lamari

Por que praticar pilates

Atualizado: 8 de mar.

-Fortalece os ossos e músculos

-Aumenta a flexibilidade

-Ajuda a aliviar dores nas costas

-Melhora a postura

-Aumenta a disposição

-Reduz o estresse

-Promove o bem-estar

-É um momento de autocuidado



No início do século XX, Joseph Pilates desenvolvia uma nova técnica: o pilates.

Tratava-se de um conjunto de exercícios para alongar, fortalecer e equilibrar o corpo.


Para o fundador, o core era visto como o centro de gravidade do corpo, sendo, por isso, a parte mais importante e a qual devia ser fortalecida através da prática da modalidade.


Isto porque são os músculos que constituem o core que sustentam a coluna, os órgãos internos e a postura.


Hoje em dia, o método permanece em alta, e são várias as pessoas que se tornaram adeptas graças aos visíveis benefícios do pilates na saúde.


Nesse post, te contamos alguns desses benefícios.


Agende sua aula experimental e venha conhecer o pilates!


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