• Mateus Lamari

Importância do Alongamento

Atualizado: 8 de mar.

- Reduz as tensões musculares

- Relaxa o corpo

- Deixam os movimentos mais soltos e leves

- Previne lesões

- Prepara o corpo para atividades físicas

- Ativa a circulação

- Melhora a flexibilidade e agilidade

- Facilita atividades do dia a dia



Muito se fala sobre a importância dos alongamentos para a saúde e mecânica do corpo.

Mas, você sabe os verdadeiros benefícios que a prática de alongamentos traz a sua saúde como um todo? Nós te contamos nesse post!


Tem alguma dúvida sobre a prática dos alongamentos? Deixe aqui nos comentários!


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