• Mateus Lamari

Benefícios da Fisioterapia para a depressão

  • Relaxa a mente

  • Diminui a insônia

  • Reduz a compulsão

  • Dá a sensação de liberdade e confiança

  • Aumenta a disposição


A prática de exercício físico é uma boa forma de prevenir e combater a depressão. O exercício físico constante e moderado tem efeitos benéficos na saúde em geral e, ao nível psicológico, pode reduzir a ansiedade, melhorar a autoestima e autoconfiança, melhorar a cognição e diminuir o stress.



Isso porque a atividade física libera serotonina no organismo, neurotransmissor que garante a sensação de felicidade. Consequentemente, a prática de esportes e atividades físicas está relacionada também à saúde mental e emocional.


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